64 செ.மீ யோகா பந்து

1. பெரிய மேற்பரப்பு பகுதி
64cm விட்டம் 58cm மாதிரியுடன் ஒப்பிடும்போது 30% பெரிய பயிற்சி மேற்பரப்பை வழங்குகிறது. இந்த கூடுதல் இடம் இடமளிக்கிறது:
- முழு உடல் இயக்கங்கள் (எ.கா., பரவல்கள், கரடி வலம்) குவிமாடம் நழுவுவதற்கான ஆபத்து குறைவு.
- உயரமான நபர்களுக்கான கூட்டாளர் பயிற்சிகள் அல்லது இரட்டை-அடி வேலைவாய்ப்புகள்.
- ஆரம்ப அல்லது புனர்வாழ்வு நோயாளிகளுக்கு மேம்பட்ட ஸ்திரத்தன்மை, ஏனெனில் பரந்த அடிப்படை சமநிலை பயிற்சிகளின் சிரமத்தை குறைக்கிறது.

3. மறுவாழ்வு மற்றும் அணுகல்
விரிவாக்கப்பட்ட குவிமாடம் குறிப்பாக நன்மை பயக்கும்:
- உடல் சிகிச்சை: வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கம் அல்லது சமநிலை பிரச்சினைகள் உள்ள நோயாளிகள் மென்மையான கற்றல் வளைவிலிருந்து பயனடைகிறார்கள்.
- மூத்தவர்கள் அல்லது பெரிய நபர்கள்: அளவு உடல் எடையை ஆதரிக்கிறது மற்றும் குறைந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் உடற்பயிற்சிகளின் போது மூட்டு அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.

4. குழு உடற்பயிற்சி மற்றும் செயல்பாட்டு பயிற்சி
குழு அமைப்புகள் அல்லது செயல்பாட்டு உடற்பயிற்சி திட்டங்களில் 64cm Bosu பிரகாசிக்கிறது:
- குழு பயிற்சிகள்: பல பயனர்கள் ஒத்திசைக்கப்பட்ட பயிற்சிகளில் ஈடுபடலாம்.
- விளையாட்டு-குறிப்பிட்ட பயிற்சி: விளையாட்டு வீரர்கள் யதார்த்தமான உறுதியற்ற தன்மையுடன் சீரற்ற நிலப்பரப்பை (எ.கா., பாதை ஓடுதல், பனிச்சறுக்கு) உருவகப்படுத்துகிறார்கள்.